High Fashion

Портал о высокой моде

Вход на сайт

Счетчик

Нравится? Жми:

 

Как очистить организм от шлаков и токсинов

Как  правильно очистить организм от шлаков и токсинов.

Очищение организма от шлаков и токсинов
В данной статье я расскажу вам правильную методику очистки организма от шлаков и токсинов - как сделать так, чтобы выглядеть на 10 лет моложе своего возраста и чувствовать себя еще моложе. Эти методы очищения тела от шлаков вы можете применять самостоятельно в домашних условиях.


Итак, первое, что вам нужно выяснить - что нет никаких волшебных таблеток которые очищают от шлаков и токсинов. Да, есть специальные средства которые очищают кишечник или собирают токсины  из кишечника, но они глобально не очищают организм. Чтобы очистить организм глобально,  вам нужно пройти несколько этапов очищения организма.
 

Первый этап очистки организма от токсинов, солей и слизи - лечебное голодание.


Чтобы очистить организм от шлаков, голодание просто необходимо.  При этом различают два вида голодания - сухое голодание и водное голодание.  В отдельных статьях я вам расскажу, как производить водное голодание по методу столешникова а также сухое голодание.

Второй этап очистки организма от шлаков - разгрузочные дни.



После того как вы поголодали, вам нужно сделать так, чтобы в вашем организме не накапливались новые токсины, иначе смысла в вашем голодании будет не очень много. Сейчас на полках магазинов столько всякой химии, что странно, как мы вообще остаемся живыми после употребления данных продуктов.


Что такое разгрузочные дни. Разгрузочные дни - это когда вы кушаете только свежие овощи и фрукты - не вареные, не тушеные а свежие! При этом фрукты и овощи должны быть натуральными -желательно, чтобы вы купили их где-нибудь на рынке у бабушки или сами сорвали, например собрали сами яблоки в саду или овощи в своем огороде. Если нет такой возможности - купите уж какие есть, отдавая предпочтение отечественным фруктам и овощам.

Третий этап правильной очистки организма от токсинов - это правильное питание.


 Вы должны как можно лучше и правильно питаться. Что это значит: в идеале мы должны принимать вообще сырую пищу и заниматься раздельным питанием,но, разумеется, в современных реалиях, у нас это вряд-ли получится.


Так как же правильно питаться. Во-первых, исключить из своего рациона алкоголь, сигареты, чай, кофе, жареную пищу, консервы, колбасы, сосиски, полуфабрикаты, чипсы, всякие пельмени и прочие  ненатуральные продукты. Покупая продукты в магазине нужно смотреть не содержит ли они консерванты, различные добавки E и все остальные компоненты, которые вредно воздействуют на здоровье.

Для начала, чтобы хоть чуть-чуть улучшить свое здоровье, откажитесь от питания в макдональдсах, от полуфабрикатов и как можно больше кушать свежих овощей и фруктов и травы. При этом делать так, чтобы было разнообразие. Если ваш бюджет не позволяет кушать разнообразные  фрукты и овощи, кушайте хотя бы те, которые доступны - например морковка, капуста,  яблоки, семечки в россии доступны практически всегда.
Также можете покупать лук, петрушку, укроп, чеснок или выращивать все данные травы у себя на подоконнике.


Четвертый очень важный этап очищение организма - это занятия спортом.


 Почему это важный этап дело в том что если человек не занимается спортом и, например, ведет сидячий житель образ жизни, то кровь не успевает донести до его кожи по капиллярам нужные микроэлементы и точно также забрать оттуда шлаки. Поэтому все это накапливается и человек стареет раньше времени.


 Поэтому постепенно потихонечку начинайте заниматься спортом.  Сейчас какая-нибудь женщина скажет - мне 40 лет и я не могу сейчас заниматься спортом или другая женщина скажет - я не спортивный человек. Ответ: надо это исправлять, потому что чем старше человек, тем больше ему нужны занятия спортом. Проблемы с давлением, проблемы с усталостью - это все от нехватки движения. Организм всегда требует движения, и когда вы начинаете например поднимать давление при помощи чая или кофе, то это все заканчивается плачевно - вы становитесь зависимые от кофеина который там содержится, и без этого уже давление подниматься больше не будет.


А это все можно было очень легко исправить, если бы вы просто занимались спортом. Начните с малого - начните бегать, ведь это не сложно. Просто выходите из дома и бежите пару минут. Но только не рядом с дорогой! Лучше в парке или лесу. На первый день этого хватит. Постепенно увеличивайте расстояние, которое вы пробегаете.


Помимо бега очень полезны силовые упражнения - отжимания, подтягивания, приседания, а еще лучше упражнения с гантелями. И я очень советую, чтобы девушки тоже занимались с гантелями, потому что это придаст вам силу и вы будете всегда себя чувствовать бодро и свежо. Если вы думаете, что если вы будете заниматься гантелями, то у вас плечи и руки станут "мужскими", то вы ошибаетесь. У вас просто станет со временем меньше жира на руках и всё. Вы никогда не будете выглядеть накаченным как мужик, потому что для того чтобы накачаться, так как накачиваются культуристы, нужно


1) Быть мужчиной
2) кушать протеины
3) обеспечивать себе приток белков и правильное питание
4) иметь правильный сон
5) самое важное - испытывать на тренировках максимальные пиковые нагрузки на мышцы.


Пятый этап очищения организма - потребление воды.

Вам нужно как можно больше пить воды, при этом воду пить нужно ни водопроводную, а, как минимум, фильтрованную. Я бы очень настаивала на том, чтобы пить дистиллированную воду. Дело в том, что в воде содержатся много вредных примесей которые не всегда очищаются фильтрами. Поэтому всегда лучше всего использовать дистиллированную воду - либо покупать, либо делать самим при помощи дисциллятора.


Кстати можно собрать вентилятор своими руками и в любом случае это даст вам очень большой плюс для вашего здоровья, потому что есть очень много людей, которые пили ТОЛЬКО дисциллированную воду и в течение года у них проходили все болезни.


Следует учитывать, что процесс очищения и омоложения организма не может быть быстрым. У вас накапливались шлаки долгие годы и вы думаете что вы просто так возьмете и очиститесь от них за пару дней? Нет! Требуется как минимум год, может быть полтора а может быть и меньше. Все зависит от того, как вы будете делать очищение организма и следовать рекомендациям.

Итак, если вы будете практиковать голодание, правильное питание и занятия спортом, правильное потребление воды, то через какое-то время вы начнете чувствовать себя намного лучше и выглядеть соответственно тоже лучше.

Про голодание я расскажу в отдельной статье.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить